ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход    

Поделиться
 

 Способы познания и медитативные техники

Перейти вниз 
АвторСообщение
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:23 pm

Я часто вычитываю различную информацию, техники медитаций и прочее. Перечитывая Л.Кэбот "Силу Ведьм", я вспомнила о том, что она приводит множество интересной информации о состоянии "Альфа" и техники медитации, а также способы защиты по средством состояния "Альфа". Вот я и подумала, почему бы не делиться всей этой информацией, и не найдя подходящего места на форуме, я решила создать эту тему у себя в "Зазеркалье".

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:27 pm

ХРУСТАЛЬНЫЙ ОТСЧЕТ

Состояние альфа — это трамплин для всей психической и магической работы. Альфа — это основа ведьмовства. Оно представляет собой научный фундамент магии. Для того чтобы развить психические способности и овладеть нашей профессией, необходимо научиться контролировать состояние альфа. Приведенное ниже упражнение поможет вам это сделать. Оно очень простое, но чрезвычайно важное. Прежде чем вы перейдете к заговорам, ритуалами или упражнениям, данным в этой книге, вы должны в совершенстве овладеть этим упражнением.
Прежде чем вы попытаетесь применить «Хрустальный Отсчет» на практике, несколько раз внимательно прочитайте его описание. Перед тем как начать, удостоверьтесь, что вы хорошо помните всю процедуру, потому что у вас не будет возможности остановиться на полпути, чтобы заглянуть в книгу.
Чтобы войти в состояние альфа, найдите тихое место, сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и глубоко подышите.
Когда вы ощутите полное равновесие, оставайтесь с закрытыми глазами, а Третьим (мысленным) Глазом представьте себе пустой экран (например, телевизионный), расположенный в тридцати сантиметрах от вашего лица на уровне бровей. Собственно, этот экран, на который Третий Глаз проецирует образы, охватывает вашу голову подобно шлему, но большинство людей видят образы только на его фронтальной части.
Несмотря на то, что ваши глаза закрыты, они могут подергиваться или закатываться кверху, словно для того, чтобы лучше видеть экран. Это автоматический рефлекс, потому что вы привыкли «смотреть» только с открытыми глазами. неотрывно глядя на наблюдаемый объект. Сейчас пришла пора научиться пользоваться внутренним зрением. Со временем эти явления прекратятся. Помните, что в состоянии альфа вам нет никакой нужды что-либо видеть физически. Вы «смотрите» посредством вашего ума.
Затем изобразите на экране красную цифру семь. Если с этим возникнут трудности, то постарайтесь увидеть просто цифре семь или просто красное поле. Если у вас есть проблемы с «цветом» вспомните какой-нибудь предмет того цвета, который вы хотите увидеть и «увидьте» этот предмет вашим мысленным глазом, — например, красную пожарную машину, оранжевый апельсин, желтый банан. Упражняйтесь до тех пор, пока вы не будете способны увидеть поле данного цвета. Со временем вы сможете получить семерку в красном поле, и, наконец, увидеть семерку красного цвета.
Не отчаивайтесь. Вспомните, что нас слишком долго убеждали в том, что «видеть» с закрытыми глазами — это противоестественно, или что вещи, которые мы видим с закрытыми глазами, — «не настоящие» и являются всего лишь галлюцинациями.
Когда вы увидите красную семерку, то задержите ее на некоторое время на экране, а потом уберите. Затем вызовите на экран оранжевую шестерку, задержите, уберите. И так далее по нисходящей через весь спектр цветов: желтая пятерка, зеленая четверка, голубая тройка, сине-фиолетовая двойка и светло-лиловая единица.
Такая последовательность цветов является общепринятой научной реальностью. Она проявляется в радуге и в любом преломлении света посредством призмы. Кроме того, это спектр или радуга во всех цивилизациях считался изначальным образом. Зачастую этот спектр является символом иных магических реальностей и новых миров. В «Книге Бытия» радуга описана, как знамение начала новой жизни человечества после потопа — обещание гневного бога Яхве больше ничего такого не делать. «Коалиция Радуги» (объединение американских политиков) обещает новый век расовой гармонии и сотрудничества. Для коренных жителей Америки радуга является символом единства многообразия в природе, а также мирного сосуществования всех живых созданий. В кельтском фольклоре радуга указывала на местонахождение эльфов, фей и, вероятно, горшочка с золотом. В северных мифах радуга — это мост, перейти который могут только боги. В современном фольклоре, радуга отделяет серую жизнь штата Канзас от великолепия страны Оз. В моем представлении, радуга — это хрустальная тропинка в состояние альфа.
Двойка сине-фиолетового цвета — это самый низкий уровень и самый насыщенный цвет, который вам нужен, поэтому когда появится светло-лиловая единица вы практически не почувствуете дальнейшего смещения сознания. Когда вы доберетесь до светло-лилового цвета, то для того, чтобы еще больше углубиться в состояние альфа посчитайте от десяти до одного уже без цветовых ощущений. Затем убежденно скажите самому себе: «Сейчас я нахожусь в состоянии альфа, все, что я буду делать, будет правильно, и да будет так».
В этот момент вы начинаете выполнять задачу, которую вы перед собой поставили.
Помните, что состояние альфа не имеет ничего общего со сном. Даже после того, как вы произвели отсчет, расслабились и продолжаете оставаться с закрытыми глазами, вы полностью контролируете все, что с вами происходит. Вы слышите звуки вокруг вас и полностью осознаете, где именно вы находитесь. Вы чувствуете, что можете сразу же выйти из состояния альфа, как только вам этого захочется. Более того, если вы захотите тут же вернуться в это состояние, то вы можете это сделать.
Когда вы выполнили поставленную задачу и хотите вернуться к тому, что наука называет уровнем бета частоты мозговых волн, или нормальным сознанием бодрствующего человека, то сотрите руками все, что написано на экране. Затем, еще пребывая в состоянии альфа и по-прежнему оставаясь с закрытыми глазами, произведите следующую оздоровительную очистку организма: расположите руку над головой, на расстоянии пятнадцати сантиметров, ладонью вниз. Затем одним непрерывным движением проведите этой же рукой перед вашим лицом, грудью и животом, одновременно поворачивая ладонь в сторону от вас и делая «отталкивающее» движение. Скажите себе: «Я оздоравливаю себя и произвожу полную оздоровительную очистку организма». Каждый раз, когда вы выходите из состояния альфа, вы должны выполнять эту процедуру. Посредством этого простого действия вы «сбросите» с себя всю вредную энергию и спроецируете свой образ, как здорового и сильного человека. Затем медленно посчитайте от одного до семи, а потом — от одного до десяти. При отсчете вам не нужно видеть цвета, поскольку вы возвращаетесь в полный свет и цвета сольются в одно целое сами по себе, как только вы откроете глаза. Конечно, вы можете просто «выскочить» из альфы, открыв глаза, но я не рекомендую этого делать. Любое резкое пробуждение дезориентирует, то же самое можно сказать и о чрезмерно быстром выходе из состояния альфа. Произведите отсчет, медленно откройте глаза и постепенно осознайте свое присутствие в данном месте.
Эта базовая процедура вхождения в состояние альфа является ключом ко всей дальнейшей работе в нашей профессии. Для того, чтобы овладеть ею в совершенстве, тренируйтесь ежедневно в течение, как минимум, пяти недель. Когда вы научитесь хорошо производить отсчет и будете чувствовать себя при этом вполне комфортно, вы будете очень легко входить в состояние альфа и будете чувствовать себя в нем совершенно естественно. А научиться вы просто обязаны, потому что альфа — это естественное состояние человека, в котором он бывает каждый день в минуты сновидений или глубокой задумчивости. Разница заключается в том, что с помощью «Хрустального Отсчета» вы будете контролировать это состояние и осознанно использовать его для психической работы.
Лори Кэбот "Сила Ведьм"

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:27 pm

МЕДИТАЦИЯ «ЯБЛОКО»

Пребывая в состоянии альфа, вы можете решать самые разнообразные задачи, но для начинающих хорошей тренировкой будет медитация «Яблоко». Яблоко — священный плод ведьм, и эта традиция восходит еще ко временам кельтов, считавших, что яблони растут в раю. В фольклоре Уэльса рай так и называется — «Авалон», — «Земля Яблонь». Если вы разрежете яблоко на две половины, то в его центре вы обнаружите пентакпь: пять коричневых зерен, образующих пятиконечную звезду. Интересно, что христиане решили безымянный «Плод с древа познания», продолженный Евой Адаму, назвать именно яблоком, и это решение впоследствии способствовало отождествлению нашей профессии со злом. В наше время яблоко было представлено как ведьмовское орудие зла в мультфильме Уолта Диснея «Белоснежка и Семь Гномов». Злая королева превращается в коварную ведьму и дает отравленное яблоко Белоснежке. Пришло время вернуть яблоку репутацию священного плода, каковым его всегда считали кельты. Войдем в состояние альфа вышеописанным способом. Когда вы уже полностью вошли в это состояние, увидьте перед собой экран и воспроизведите на нем яблоко. Вы должны увидеть его абсолютно четко, вместе с черенком, внимательно посмотреть, нет ли на нем листьев, вмятин, червоточин, определить его размер, форму и цвет. Затем вытяните руки перед собой (уровень — чуть выше бровей) и пощупайте яблоко указательным и средним пальцами. На подушечках этих пальцев акупунктурные точки, приводящие в действие Третий Глаз. Слепые люди, у которых осязание невероятно развито, с помощью пальцев во многих случаях могут «видеть» или «читать» цвета, формы и очертания. Подушечка указательного пальца соответствует способности «видеть» или «читать», а подушечка среднего пальца — способности запоминать.
Так что почувствуйте форму яблока, определите его температуру, структуру и степень твердости.
Затем представьте себе это яблоко разрезанным наполовину. Присмотритесь к нему повнимательнее. Разглядите пентакпь из зерен.
По окончании этих действий, оставайтесь с закрытыми глазами и сотрите яблоко со своего экрана. Затем посчитайте по восходящей и откройте глаза.
Когда, на своих занятиях, я обучаю этой медитации, каждый ученик описывает свое яблоко, по той причине, что каждый видит самое настоящее яблоко, пришедшее к нему откуда-то извне умственного экрана. Зачастую ученые-скептики думают, что они просто воображают себе эти яблоки. Если поначалу такая мысль появится и у вас, не беспокойтесь. По мере того, как вы будете продолжать выполнять эту и последующие медитации, вы постепенно поймете, что все ощущаемое вами в состоянии альфа, является таким же реальным, как самая обыденная реальность. В действительности вы видите самое настоящее яблоко. Выполняя это упражнение в течение нескольких первых недель, вы заметите, что каждый раз перед вами появляется другое яблоко. Яблоки будут отличаться друг от друга (иногда в значительной степени) размером, формой, цветом и степенью зрелости. И вам это не кажется. Перед вами настоящее яблоко, существующее во времени и пространстве.
Лори Кэбот "Сила Ведьм"

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:28 pm

МЫСЛЕННЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ

Это упражнение поможет доказать, что информация, которую вы получаете во время пребывания в состоянии альфа, приходит из внешнего мира, а не просто вам «кажется».
Входим в состояние альфа посредством «Хрустального Отсчета».
После того, как вы полностью расслабитесь, изобразите на экране находящийся в вашем городе магазин, в котором вы ни разу не были. Это должен быть вполне реальный магазин, с конкретным адресом. Лучше если это будет небольшой магазин с одним торговым залом, а не крупный универмаг.
Мысленно увидьте себя стоящим перед этим магазином. Затем войдите внутрь. Оглядитесь. Определите, где именно находятся прилавки и что именно на них лежит. Приглядитесь к цветовой гамме магазина, знакам на стенах, определите местонахождение кассовых аппаратов и полок самообслуживания. Ощупайте руками товары. Конечно, в ходе первого «психического» посещения вы сможете разглядеть далеко не все. У вас может остаться немного впечатлений, выраженных в цвете и форме. Не придумывайте детали, чтобы сделать картину полной. Все должно к вам прийти само собой. Помните, что до начала посещения магазина, ваш мозг не обладал никакой информацией. Информация поступает в ваш мозг именно потому, что вы присутствуете (в психическом смысле) в данном магазине.
Когда вы почувствуете, что вы увидели все, что собирались сегодня увидеть, «сотрите» магазин с экрана, произведите отсчет в восходящем порядке и откройте глаза.
Затем запишите, все увиденное вами или нарисуйте схему, чтобы ничего не забыть. Когда у вас появится свободное время, зайдите в магазин, который вы видели на своем экране, и проверьте насколько точно ваше описание. Не расстраивайтесь, если оно не окажется верным на все сто процентов. Помните, что вы видели магазин в конкретное время конкретного дня. За время, прошедшее между вашим психическим и физическим посещением этого магазина, его внутреннее убранство могло претерпеть некоторые изменения. Например, на вашем экране вы можете увидеть миксер и удивиться, откуда он взялся в магазине одежды. Возможно, его там забыл кто-то из покупателей. Или вы можете увидеть за прилавком ярко-красный фон, но во время вашего физического посещения магазина не обнаружите ничего подобного. Возможно, в тот день одна из продавщиц была одета в красный свитер.
Психическая работа требует практики. Потребуется время, чтобы научиться давать правильную оценку своим впечатлениям. Отмечайте все свои «прямые попадания» и радуйтесь даже в том случае, если их будет совсем немного. Я думаю, что вы будете удивлены, когда обнаружите, что в большинстве случаев они составляют 50 %.
Лори Кэбот "Сила Ведьм"

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:28 pm

МЕДИТАЦИЯ «ЕГИПЕТСКОЕ СОЛНЦЕ»

Эта медитация великолепно восстанавливает физическую и психическую энергии. Я сама пользуюсь ею в конце долгого рабочего дня, чтобы восстановить свои силы перед вечерними занятиями или собранием моей общины. Эту медитацию можно выполнять и ранним утром, перед началом трудного дня.
Посредством «Хрустального Отсчета» входим в состояние альфа. Когда вы будете полностью готовы, постарайтесь увидеть яркое солнце, сияющее примерно в двух метрах над вашей головой. Обратите внимание, как пульсирует его золотая энергия. Со временем вы заметите шесть, похожих на лазерные лучей солнечного света, тянущихся к вам. Они оторвутся от огненного шара и войдут в шесть различных участков вашего тела.
Первый луч входит в вашу голову и направляется к шишковидному телу, — вашему Третьему Глазу.
Второй луч входит в горловую чакру, где расположена щитовидная железа.
Третий луч проходит сквозь сердце.
Четвертый луч проникает в солнечное сплетение между грудной клеткой и животом.
Теперь поднимите руки ладонями вверх, подражая молитвенной позе египтян. Руки должны находится на уровне плечей. Пятый и шестой лучи входят в центр соответствующей ладони.
Когда шесть лучей вошли в ваше тело, почувствуйте, как эти золотые лучи проникают в вашу кровеносную и нервную системы, проходят вверх и вниз по позвоночнику, пронизывают каждую клетку ваших мускулов, каждый внутренний орган. В конце концов, вы почувствуете покалывание в кончиках пальцев. Это покалывание может быть холодным или теплым. Сожмите ноги и скрестите руки на груди. Не открывая глаз, задержите свет внутри себя. Купайтесь в его теплом сиянии, восстанавливайте свою энергию. Повторяйте себе снова и снова: «Солнце дает мне физическую и психическую энергии». Просидите так десять или пятнадцать минут и вы почувствуете, что ваши тело, мозг и аура полностью заряжены энергией.
Лори Кэбот "Сила Ведьм"

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:29 pm

МГНОВЕННОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ АЛЬФА

Для того чтобы глубоко погрузиться в состояние альфа требуется производить «Хрустальный Отсчет» в каком-нибудь тихом месте. К сожалению, это не всегда возможно. Поэтому, если вам нужно срочно решить какую-то задачу, воспользуйтесь нижеприведенным методом мгновенного вхождения в состояние альфа, применяемом в том случае, когда вы не имеете возможности закрыть глаза, скажем во время управления автомобилем или посещения переполненного покупателями магазина. Мгновенное вхождение в состояние альфа очень пригодиться для того, чтобы быстро найти место для парковки автомобиля или свободный столик в ресторане. Но прежде чем попробовать мгновенное вхождение в состояние альфа, вам следует в течение двух недель потренироваться в «Хрустальном Отсчете» и трех вышеприведенных упражнениях, чтобы пребывая в этом состоянии, чувствовать себя уверенно.
Прежде всего, вы должны себя запрограммировать на мгновенное вхождение, а для этого, естественно, требуется глубоко погрузиться в состояние альфа посредством «Хрустального Отсчета». Когда вы войдете в состояние альфа, скрестите средний палец левой руки на верхушке указательного пальца и задержите их в этом положении. Тем самым вы приведете действие шишковидное тело. Когда выдержите пальцы скрещенными, вы можете даже почувствовать, энергию в области Третьего Глаза. Повторяйте себе, что скрещивание пальцев приводит к моментальному погружению в состояние альфа. Скажите: «Я скрещиваю мои пальцы и моментально оказываюсь в состоянии альфа». Наш мозг подобен компьютеру и, введя в него эту команду, вы получите возможность не закрывая глаз моментально входить в состояние альфа, просто испытав такое желание и скрестив при этом пальцы.
Затем произведите отсчет в восходящем порядке и вот вы уже готовы входить в состояние альфа при необходимости моментально.
Лори Кэбот "Сила Ведьм"

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:29 pm

МЕДИТАЦИЯ «РОЗОВАЯ ЗВЕЗДА»

Уверенность в себе и любовь к себе (в хорошем смысле этого слова) — это основа достижения успеха в магии и в жизни. Медитация «Розовая Звезда» является исходной точкой для всех заговоров, касающихся здоровья, богатства, любви, успеха, она укрепляет вашу веру в то, что в обладании этими вещами нет ничего дурного. Уверенность в себе является базовым фактором в ведьмовстве, потому что практиковать магию могут только те люди, которые знают, что они на это способны. Если вы уверены в себе, то вы не будете чувствовать никакой вины за обладание материальным богатством или за обладание способностью сделать состояние. В конце концов, если вам будет не чем поделиться с другими людьми, то вы ничем не сможете им помочь. Медитация «Розовая Звезда» прояснит ваш ум и устранит умственные препятствия на пути успешных занятий магией.
Лягте, закройте глаза, посчитайте и войдите в состояние альфа. Увидьте небо и космос. Увидьте свет вселенной, Бога/Богиню, Силу, Целое, в общем, то, что вам нравится считать Источником всех живых существ. Увидьте, как льющийся из этого источника белый свет проникает в ваши ступни.
Затем увидьте, как свет разливается по вашему телу, на мгновение задерживаясь в каждой чакре, чтобы зарядить её энергией. Увидьте семь чакр в виде цветных кристаллов, в той же последовательности, в какой вы видите цвета «Хрустального Отсчета». Ступни — в красном цвете, селезенку — в оранжевом, солнечное сплетение — в желтом, сердце — в зеленом, горло — в голубом, лоб — в сине-фиолетовом, макушку — в светло-лиловом.
Когда белый свет выходит через макушку, он превращается в серебряный цветок лотоса, открывающегося солнечной системе. Ваше сознание может путешествовать с помощью этого цветка, его лепестки нежно и ласково будут переносить вас сквозь пространство.
Промчитесь мимо солнца, звезд и всех планет. Воспарите к звездам и планетам, которые еще не известны человечеству. Проникните в новые и неизвестные солнечные системы, находящиеся вне радиуса действия телескопов и радарных систем земли. Впереди вы увидите ярко-розовую звезду, лучи которой пронизывают космос. Плывите к этой звезде и, когда ее первые лучи коснутся вас, почувствуйте, как ее сила притягивает вас к ней, все ближе и ближе, к самому ее центру. Вы чувствуете, как розовый свет согревает и вас. Он проникает во все части вашего тела. Лучи переполняют все ваше существо и превращаются в крылья. Вы чувствуете абсолютную уверенность в себе и абсолютную любовь к себе. Вы сейчас едины со всей вселенной. Целым, Богом/Богиней. Между вами и космосом существует абсолютная гармония и абсолютная любовь.
Все еще находясь внутри Розовый звезды, вы простираете руки, зачерпываете две пригоршни розового света и принимаете решение вернуться на землю. С розовым светом в вашем теле и в ладонях, вы плывете обратно к земле, разглядывая пролетающие мимо планеты, солнца, звезды и другие небесные тела. Вы возвращаетесь на землю и входите в ваше физическое тело через макушку.
Ваши глаза по-прежнему закрыты, вы видите двух людей, которым вы хотели бы внушить любовь к себе и запечатлеть их на своем мысленном экране. Произнесите имя одного из этих людей, и поместите одну пригоршню розового света в его или ее солнечное сплетение. Затем посмотрите, как по мере распространения розового света по телу этого человека, его тело превращается в розовый свет. Сделайте то же самое с другим человеком. Затем произведите полную оздоровительную очистку и вернитесь в состояние бета.
Лори Кэбот "Сила Ведьм"

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:30 pm

ЗНАКОМСТВО СО СВОИМ МУЖСКИМ / ЖЕНСКИМ НАЧАЛОМ

Из предыдущей главы вы узнали о герметическом принципе пола, который гласит, что каждый из нас является и мужчиной, и женщиной одновременно. В физическом смысле мы содержим хромосомы Х и Y, а также мужские и женские гормоны. В психическом или духовном смысле, мы, как любая сотворенная вещь, как Создатель/Создательница, содержим и мужскую, и женскую энергии. Как правило, наше мужское или женское начало (противоположность нашему биологическому полу) остается в неосознанном состоянии. И тем не менее, магия требует использования как мужского, так и женского начала. Это значит, что мы должны познакомить с нашим женским или мужским началом и установить с ним прочные отношения. Для этого существует нижеследующая медитация. Лягте, закройте глаза и войдите в состояние альфа. На вашем мысленном экране увидьте естественное отверстие в земле, например, пещеру, нору небольшого животного, полый ствол дерева, колодец или родник. Вам будет легче, если данное отверстие существует в действительности, и вы его когда-либо видели. Кроме того, это должно быть место, в котором вы себя чувствуете комфортно. Но если вы не знаете подобного отверстия, то вызовите его на экран точно так же, как вы вызывали яблоко.
Потратьте насколько минут, чтобы приглядеться к этому отверстию и осмотреть окрестности. Постарайтесь быть максимально восприимчивыми: разглядите объекты и цветы;
почувствуйте запахи; определите температуру; прислушайтесь к звукам. А сейчас проникните в это отверстие посредством погружения в него вашего сознания. Как только вы попадете вовнутрь, вы окажетесь в туннеле. Идите по туннелю, обращая внимание на атмосферу, структуру стен, освещение. Вскоре после того, как вы начали ваш спуск, вы увидите свет. Идите к нему. Обратите внимание, какого он цвета. Как только вы пройдете сквозь свет, вы выйдете из туннеля и окажетесь в комнате.
Найдите стул и сядьте. Осмотритесь. Обратите внимание на меблировку, другие предметы, цветовое решение, стены, степень освещенности. В одной из стен вы увидите двери, ведущие на балкон. Идите к ним, откройте их и выйдите на балкон. Перед вашим взглядом будет простираться вселенная, как будто вы находитесь на борту космического корабля. Постарайтесь проникнуть как можно дальше во вселенную. Осознайте всю мощь энергии, пульсирующей в космосе. Несколько раз сделайте глубокий вдох и впустите эту энергию в свое тело. Затем вернитесь в комнату и закройте дверь.
Вернитесь к своему стулу. Сядьте. Попросите ваше женское/мужское начало прийти к вам. Будьте терпеливы. Через несколько минут дверь откроется и ваше женское/мужское начало войдет.
Предложите ему стул и познакомьтесь. Возможно, в начале нескольких минут у вас появится желание просто рассматривать его тело. Обратите внимание на то, во что оно одето. Присмотритесь к лицу, рукам, общим очертаниям тела Спросите мужское/женское начало, каким именем вы можете его называть. Скажите ему, что вы нуждаетесь в его энергии, чтобы заниматься магией. Спросите мужское/женское начало, чтобы ему хотелось получить от вас. Поговорите обо всем этом и познакомьтесь поближе.
Когда вы закончите беседу, ваше мужское/женское начало встанет, снова выйдет на балкон и закроет за собой дверь. Когда вы опять откроете эту дверь, его на балконе уже не будет.
Когда вы будете готовы покинуть комнату, поищите цветной свет, обозначающий вход в туннель. Войдите в этот свет и быстро идите по туннелю до тех пор, пока не выберетесь наружу из того отверстия, где все началось.
Теперь сотрите изображение на вашем экране, произведите полную оздоровительную очистку и возвращайтесь в состояние бета.
Я рекомендую вам совершать такое путешествие к вашему мужскому/женскому началу примерно раз в неделю в течение нескольких недель, используя каждую встречу для того, чтобы познакомиться поближе и установить рабочие отношения. Узнайте у него, каким образом вы можете ввести его энергию во все аспекты вашей жизни. Большинство людей обнаруживает, что их мужское/женское начало является их первым духовным учителем. Оно может представить вас и другим учителям.
Большинство духовных пастырей: будь-то мужское/женское начало, сила зверя, ангел или мифический персонаж, нуждаются в нас точно так же, как мы нуждаемся в них. Многие ведьмы и шаманы утверждают, что не они нашли своих духовных помощников, а духовные помощники нашли их. Нашим духам-хранителям не терпится найти нас: сила зверя выследит нас и подружится с нами, если мы сохраним нашу восприимчивость к миру природы в суете современной жизни. Ведьмы держат своих родственников из мира животных поблизости от себя, потому что они настраивают нас на — мир природы и дух, пронизывающий весь этот мир. Продолжайте смотреть и слушать. В облаках видны лица и слышны голоса. Звездное ночное небо смеется и поет.
С самого начала установите с вашими духовными помощниками взаимосвязь. Вы должны абсолютно четко представлять себе, как именно вы можете послужить их миссии и цели и сделать все, что в ваших силах, чтобы стать их соратником. Вы должны доказать им ваше понимание того, что в природе вселенной заложена взаимосвязь всего и всех.
Лори Кэбот "Сила Ведьм"

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Фев 18, 2015 4:36 pm

Щит

На своих курсах ведьмовства я объясняю начинающим, как в любой ситуации нужно уметь защитить себя от какой угодно физической и психической опасности. Для этого существует самый примитивный в нашей профессии защитный заговор. Однако не следует недооценивать его эффективности. Мы называем его «защита» или «щит». Войдите в состояние альфа и представьте себе щит, который прикрывает вас со всех сторон, подобно тому, как «яичная скорлупа прикрывает яйцо. Щит прозрачен, обладает кристаллообразной структурой и сияет. Это щит становится. Ярче, плотнее и больше, и в каком бы направлении вы не протянули руку, вы не сможете коснуться его пальцами. Иногда вы сможете четко увидеть этот яйцеобразный щит, несколько раз повторите следующие слова: «Этот щит защищает меня от всех положительных и отрицательных энергий и сил, которые могут причинить мне вред. Я прошу, чтобы все это было правильно и служило всеобщему добру. Да будет так».
Я всегда окружаю себя таким щитом, свою машину или любую другую машину, в которой я нахожусь в данный момент, вдобавок к щитам, которыми я окружаю себя и других присутствующих. Я твердо убеждена, что в нескольких случаях мне удалось избежать ужасных аварий, когда машины, вместо того, чтобы столкнуться, казалось проходили сквозь друг друга. Вы можете окружать щитами членов вашей семьи, ваш дом и его окрестности. Периодически входите в состояние альфа и проверяйте состояние ваших щитов. Хотя щиты никуда не деваются, но время от времени они нуждаются в «ремонте». С целью ремонта вашего щита, вы, войдя в состояние альфа, можете повторять следующие утверждения (если они вам не подходят, используйте их в качестве образца для утверждений, придуманных вами самими):
«Неверные или вредные мысли и предложения не имеют надо мной власти ни на одном уровне разума».
«Нежелательные воспоминания больше не оказывают на меня плохого воздействия».
«У меня есть правильная защита от всех положительных или отрицательных энергий и сил, которые могут причинить мне какой-либо вред».
Щит выполняет несколько функций. С одной стороны, он представляет собой вполне реальную преграду на пути физической опасности, а с другой стороны, вы, осознавая, что живете в предохранительной скорлупе, на всех уровнях проявляете большую бдительность в отношении вероятной опасности. Однажды, когда я училась в старших классах средней школы, я провела выходные в Лас-Вегасе у своей подруги, которая обожала ночные гонки по пустыне в компании своих друзей-мальчишек. В те времена это было очень модно! В первый же день своего пребывания я присоединилась к ним. Была ясная ночь полнолуния. Когда машина выбралась в пустыню, водитель погасил фары. Я сидела в задней части машины у кого-то на коленях и не могла видеть, куда мы направляемся. И вдруг я испытала острое ощущение опасности. Я стала умолять сидевшего за рулем парня, чтобы он остановился. Он послушался, насмешливо пробормотал что-то вроде того, что я «наложила в штаны». Но когда он включил фары, мы увидели, что остановились в нескольких метрах от края оврага, глубиной в шесть-семь метров.
Однажды одна салемская ведьма отправилась на машине в гости к своему другу в штат Мэн. Когда она ехала по шоссе, то почувствовала как кто-то или что-то похлопало ее по плечу. Она сбросила скорость, чтобы иметь возможность оглянуться и посмотреть в чем дело, поскольку в машине кроме нее никого не было. И так повторялось несколько раз. В конце концов она остановила машину, чтобы проверить заднее сиденье и успокоить свои нервы. На заднем сиденье никого и ничего не было. Она продолжила путь и машина стала взбираться на крутой подъем. Моя знакомая ехала медленно, потому что все время ждала того, что привидение снова похлопает ее по плечу. Когда ее машина взобралась на вершину подъема, то она увидела кучу-малу из четырнадцати машин, причиной которой стал перевернувшийся многоосный грузовик. Ей повезло, что она ехала медленно, потому что в противном случае ее машина стала бы в этой куче пятнадцатой. Щит может не только удержать опасность на почтительном расстоянии от нас, но, как в этом случае, может передать нам информацию о ней физическим способом, чтобы мы приняли его сообщение во внимание и тем самым обеспечили свою безопасность.
Лори Кэбот "Сила Ведьм"

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Нэша

Нэша

Сообщения : 74
Дата регистрации : 2015-01-11

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПт Фев 20, 2015 12:35 am

Мариам Состаяние альфа - это проще говоря транс, только осознанный. По сути при любом глубоком размышлении (медитации), сознание смещается в "альфа" состояние)) Я кстати замечала, что когда сознание смещается интуиция лучше работать начинает. Я когда с картами тренировалась, то это было очень заметно. Жаль только каждый раз приходилось выходить из альфа, так как тренировалась одна, а настраиваться заново каждый раз быстро утомлялась...
А вообще, обожаю Лори Кэбот, хорошо что разместила ее техники сюда Wink
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПт Фев 20, 2015 8:55 am

Нэша, я забыла о них, если честно, а перечитывая книгу, подумала кому-нибудь пригодиться)))

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПт Фев 27, 2015 11:42 am

Сегодня наткнулась вот на такую статейку.

Любое действие может быть медитацией

Мы – это центр нашего мира, а самый простой и эффективный способ изменить мир – изменить себя.

Медитация не меняет внешний мир и повседневную жизнь. Занимаясь медитацией вы можете заниматься любыми делами из вашей повседневной жизни, но медитация меняет само отношение и к миру и жизни.

Даже в самых обычных ваших делах откроются новые, скрытые ранее грани. Медитация – это путешествие внутрь себя, чтобы изменить собственные качества. Мы продолжаем жить точно также, но практика медитации меняет наш стиль действий. Медитация – это не действие, медитация – это то, что приносит в действия гармонию. Медитативные люди всегда выделяются особой грацией и аурой спокойствия среди суетливого мира.

Перед тем как продолжить, хочется рассказать одну притчу:

Притча о медитации

Однажды один гуру путешествовал по арабской стране. Ему очень хотелось посетить город, где обитало множество достойных людей, однако как только он приблизился к воротам, его остановили стражи и вручили ему стакан молока. Тем самым они дали ему понять, что в городе итак достаточно достойных людей и без его присутствия, но гуру не растерялся и положил лепестки розы на молоко, тем самым украсив напиток.

Стражи поняли его и пропустили гуру, поприветствовав его. Если вы думаете, что ваша жизнь – это нечто сформированное и в ней нет места для медитации, то представьте, что медитация – это и есть лепесток розы, который способен украсить любой стакан с молоком, ведь медитация способна полностью поменять качество жизни.

Когда говорится, что любое действие может стать медитацией, не имеется ввиду, что действие – это медитация. Это значит, что в любое процесс своей жизнедеятельности вы можете «внедрить» медитацию. Многие думают, что медитация возможна только в варианте напевания мантр в позе лотоса, среди свечей и аромаламп. Это не так.

Суть медитации

Медитация – это любое осознанное действие. Осознанность – это пребывание в настоящем. Многие думают, что они итак находятся в настоящем, но в действительности мозг постоянно занят либо пережевыванием прошлого, либо мыслями о будущем. Медитация – это наслаждение настоящим, а чтобы наслаждаться настоящим нужно быть в нем.

Например, вам захотелось съесть пирожок. Вы идете в ближайшую кондитерскую, а по пути думаете о том, какой пирожок на вкус, как он выглядит и каким он будет вкусным. Ваш ум занят будущим, а потому вас нет в настоящем, а если бы вы были в нем, то могли бы насладиться и самим процессом передвижения из дома в кондитерскую.

Когда же вы доходите до кондитерской и покупаете пирожок, вы перестаете о нем думать. Мозг уже занят чем-то другим, ваше внимание захватывают новые желания, вы не наслаждаетесь вкусом пирожка и едите его автоматически. Вас снова нет в настоящем. Медитация – это способность быть в настоящем. Когда вы идете, вы идете, а когда вы едите, то вы едите. Это кажется простым, но попробуйте попрактиковать такой образ жизни и вы заметите, как вы постоянно «соскакиваете», то в прошлое, то в будущее, то есть в то, чего либо уже нет, либо еще нет. Таким образом вы сами перестаете быть осознанными и перестаете Быть.

Соскакивание в прошлое и будущее осуществляется при помощи мыслей. Мы привыкли отождествлять себя со своими мыслями, но на самом деле мы – это не наши мысли. Все это миф. Все мысли приходят извне. Мы не можем запретить мыслям посещать нас, но мы можем не обращать на них внимание. Если вы не вовлекаетесь в процесс мышления, то он перестает быть над вами властен. Если вы просто наблюдаете за своими мыслями, а не отождествляете себя с ними вы можете постоянно пребывать в настоящем, заниматься повседневной деятельностью и находиться в состоянии медитации

Со временем мы становимся всего лишь свидетелями наших мыслей, но не участникам их, а потому они перестают нас беспокоить. Чем более успешно вы научитесь отстраняться от собственных мыслей, тем меньше вы будете страдать.

Практика медитации в повседневной жизни

Чтобы развить такое умение по началу можно пробовать следить за своими мыслями в положении сидя, с закрытыми глазами. Со временем можно начинать переносить эту практику в повседневную жизнь. Постепенно вы научитесь понимать свой ум и его игры, в процессе этой практики вы обнаружите, как ум будет захватывать вас снова и снова.

Любое действие можно превратить в медитацию. Начните с того, что вам нравится делать. Например, когда вы слышите что-то, вы фокусируетесь на этом. Это происходит автоматически и неосознанно. Это работа ума. Попробуйте услышать все звуки, не выделяя какой-либо из них, и станете ближе к состоянию медитации.

Точно также со зрением. Когда мы смотрим, мы выделяем что-то одно. То, что интересует наш ум. Попробуйте охватить своим взглядом все, что попадает в ваше зрение, не сосредотачиваясь на чем-то одном и вы поймете какой огромный спектр имеет на самом деле наше зрение.

Мы всегда пытаемся выразить все в словах. Каждая вещь имеет свой аналог в мире слов. Это тоже работа ума. Попытайтесь посмотреть на вещи не называя их. Посмотрите на все как ребенок, который видит все впервые. Как только вы начинаете смотреть на вещи а не названия в своем уме вы начинаете медитировать.

Вот одна практика, которую можно делать в условиях города. В любом большом городе очень много текстов. Это могут быть вывески или реклама, или объявления, что угодно. Но ведь буквы – это просто символы. Чтобы они стали словами, нужно чтобы мозг интерпретировал их в слова. Представьте, что вы ребенок, который не умеет читать и попробуйте смотреть на слова не читая их и вы увидите насколько вы привыкли быть в своем уме и в своих мыслях.

Можно стать свидетелем своего мышления, собственного дыхания, желания, чего угодно. чем глубже становится наша свидетельственность, тем больше мы становимся осознанными и самое главное правило для медитации – бдительность. Не важно что мы делаем, важно быть бдительными в этом.
Источник:https://vk.com/publicbestnews


_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Dead Wolf

Dead Wolf

Сообщения : 30
Дата регистрации : 2015-02-09
Возраст : 29
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПт Фев 27, 2015 2:43 pm

А вот вопрос. Кто нибудь, когда нибудь входил в состояние покоя через негативные эмоции? Например через запредельную ярость?

_________________
Twisted EvilУ всего в мире есть конец. И только у колбасы два. Twisted Evil
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПт Фев 27, 2015 2:44 pm

@Dead Wolf пишет:
А вот вопрос. Кто нибудь, когда нибудь входил в состояние покоя через негативные эмоции? Например через запредельную ярость?
А я тебе уже сколько объясняла?

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyВс Мар 29, 2015 4:02 pm

Нажмите на точку, которая расположена над верхней губой и перед кончиком носа.
Эта точка, связана со способностью концертировать внимание и запоминать. Закрыв глаза, и слегка надавите на нее около 30 секунд, чтобы добиться высокой ясности сознания и повышения способности интуитивно чувствовать.

Нажмите на точку третьего глаза.

видеть то, что обычным зрением не видим. Закрыв глаза и слегка надавите в течение 30 секунд на точку третьего глаза для того что бы стимулировать свои интуитивные способности.

Сомкнув большой и указательный палец руки в мудру, которую часто делают на занятиях йоги во время медитации. Так как в пальчиках находиться нервные окончания, энергетические меридианы и акупунктурные точки, которые помогают хорошо расслабиться. Мягко сомкнув пальцы и подождать, когда расслабитесь и успокоитесь. Войдя в такое состояние можно обратиться к интуиции или внутреннему чутью, творческим способностям попытаться вспомнить то, что раньше не удавалось вспомнить

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПн Мар 30, 2015 1:56 pm

Медитация "Обращение к Ангелу"
Обращение к Ангелу-хранителю
Ваш ангел-хранитель всегда находится рядом с вами, окружая вас любовью, состраданием и поддержкой. Очень важно знать имя своего ангела.
К ангелу-хранителю можно обратиться за помощью, защитой и утешением или же попросить ею установить контакт с другим человеком через посредничество другого ангела.
Золотой — цвет ангелов, и если представлять его мысленно или думать о нем, ангелы придут к вам на помощь довольно быстро. Некоторые не способны услышать имя своего ангела, потому что слишком усердствуют в желании познакомиться с ним либо чересчур напряженно думают о нем.
Проснувшись утром, расслабьтесь и попросите ангела, чтобы он сообщил вам свое имя. Имя есть вибрация, и оно может быть крайне простым или, наоборот, сложным, обычным или непривычным. Если вы услышите имя архангела, весьма вероятно, что ваш ангел-хранитель находится у него в подчинении. Положитесь на первые впечатления.
Медитация, помогающая установить контакт с ангелом и узнать его имя:
1. Убедитесь, что в выбранном для медитации месте вас никто не потревожит.
2. По возможности усильте энергетику места с помощью цветов, свечей, ладана, ангельской музыки, которая вам по душе, красивых предметов или книг.
3. Сядьте или прилягте, выпрямив спину.
4. Представьте, что вы укоренены: корни, идущие от ваших ног, связывают вас с землей.
5. Представьте, что вы находитесь внутри золотого яйца. В течение нескольких минут, полностью расслабившись, вдыхайте этот золотой цвет.
6. Мысленно попросите ангела-хранителя войти в вашу ауру и прикоснуться к вам. Приготовьтесь к физическому прикосновению, аромату и чувству огромной любви.
7. Попросите ангела, чтобы он обнял вас своими крыльями.
8. Узнайте у ангела-хранителя его имя. Запомните первое слово, которое услышите.
9. Тихо попросите его о помощи.
10. Поблагодарите ангела-хранителя.
11. Откройте глаза и потянитесь.



https://vk.com/tut_me4ti

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПн Мар 30, 2015 1:58 pm

Самая короткая медитация на каждый день

Начните практиковать каждый день один очень простой метод, по крайней мере, 6 раз за день. Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть.

Идя по улице — вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений. Будьте присутствующим в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью, и просто будьте свидетелем тому, что происходит. Потом снова начинайте двигаться. 6 раз в день. Можно делать больше, но не меньше — вы больше откроетесь. Это нужно делать внезапно!
Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Последовательность, происходящая в уме, останавливается. И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль. На это нужно время, разум глуп.
Где угодно, как только вы вспомните — встряхнитесь всем существом и остановитесь. Не только вы осознаете это. Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию — что произошло нечто; в вас входит что-то неведомое.

После определенного периода выполнения этого упражнения вы действительно почувствуете прилив сил и энергии.



https://vk.com/tut_me4ti

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПн Мар 30, 2015 1:59 pm

Медитация для исполнения желаний "Во имя высшего добра"

Польза:

• Уменьшает эгоизм
• Устанавливает связь со всеми живыми существами
• Увеличивает мудрость

Подготовка:

Напишите, что вы хотите воплотить в реальность. Это может быть новый роман, дело, дом, другими словами, то, чего желает ваше сердце.

Практика:

1. Сядьте на подушку или стул в вашем медитативном пространстве. Зажгите свечу и поставьте ее на алтарь. Попросите высшую силу присоединиться к вам в этой медитации и корректировать ваши усилия, направленные на претворение в жизнь желаний, как незначительных, так и важных.
2. Подумайте о том, чего вы хотите. Попросите высшую силу, чтобы ваше дело, взаимоотношения или проект пошли на пользу не только вам, но и всем остальным. Просите, чтобы эта бескорыстная мотивация направляла ваши решения и действия во время выполнения задуманного.
3. Представьте, что ваше желание исполнилось. Что произошло с вами и миром? Если это бизнес, представьте себя в офисе на встрече со своими работниками. Если вы хотите участвовать в выборах, представьте себя на трибуне во время произнесения речи перед избирателями. Теперь, когда мечта стала реальностью, соответствует она вашим высшим идеалам?
4. Если вы страстно желаете воплотить свою мечту в реальность, напишите о ней и положи те листок в серебряную коробку, которую поставите на алтарь. Просите высшую силу помочь вам превратить свою мечту в быль.



https://vk.com/tut_me4ti

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПн Мар 30, 2015 2:00 pm

Медитация от Ошо "Дыхание чакр"

Медитация "Чакровое дыхание" может помочь вам осознать и ощутить каждую из семи чакр. Это активная техника и состоит из глубокого, быстрого дыхания и движения тела под специальную музыку для раскрытия и оживления чакр. Эта медитация дает возможность внести безмолвие и жизненность в вашу повседневность. Ее лучше всего выполнять на пустой желудок рано утром или в конце дня перед ужином.

Первая стадия: чакровое дыхание

Станьте прямо, ноги на ширине бедер или плеч. Держите тело свободно и расслабленно. Закройте глаза и начинайте глубоко и быстро дышать через рот на первой чакре. При дыхании удерживайте внимание в области таза, где находится первая чакра. Вдох и выдох должны быть равноценны. Не принуждайте дыхание: дышите в удобном ритме, позволяющем вам осознавать чувства и ощущения каждой чакры. Дышите на первой чакре, пока не услышите звук колокольчика, означающий переход на вторую чакру.

Каждый раз, когда вы слышите колокольчик, переводите это глубокое и быстрое дыхание на следующую чакру, третью, затем — четвертую, пятую, шестую, и, наконец, седьмую чакру. При подъеме с чакры на чакру ваше дыхание должно становиться более быстрым и мягким, чтобы на седьмой чакре вы дышали примерно в два раза быстрее, чем на первой.

Во время дыхания рекомендуется встряхивать тело, раскачивать или вращать тазом и двигать руками как вам нравится, но ступни ног должны оставаться на одном месте. Позвольте вашим ступням, коленям бедрам и другим суставам превратиться в пружины, чтобы после того, как вы "запустили" дыхание и движение, они стали беспрерывными и продолжались без усилий. Обращайте ваше осознавание, в первую очередь, на ощущения в чакрах, а не на дыхании и движении тела.

После дыхания на седьмой чакре вы услышите три звонка колокольчика. Это сигнал для разворота дыхания и осознавания и спуска через каждую чакру вниз, к первой. По мере спуска по чакрам, позвольте дыханию замедляться. Позвольте энергии течь вниз самой по себе, захватывая весь спектр энергий каждой чакры сверху донизу, как семь цветов смешиваются в одной радуге. Это дыхание со спуском должно занять примерно две минуты в целом, — интервал дыхания на каждой отдельной чакре оставляется на ваше усмотрение.

После завершения этой последовательности постойте спокойно некоторое время перед началом следующего подъема. Это дыхание с подъемом и спуском необходимо повторить три раза. Общее время составляет примерно 45 минут.

Если поначалу вы не ощутите энергий чакр, просто дышите в область, где расположена соответствующая чакра. Помните, что дыхание нельзя "подталкивать", — наоборот, позвольте дыханию и движениям тела стать мостом, ведущим вас в ощущения и качество энергий каждой чакры. Чувствительность к различным качествам каждой чакры приходит не через силу, а через осознавание и терпение.

Вторая стадия: просто сидите

После третьей дыхательной последовательности посидите с закрытыми глазами в тишине как минимум 15 минут, или дольше, если вам хочется. Во время сидения не фиксируйте внимание ни на чем конкретном. Позвольте себе осознавать и наблюдать все, что происходит внутри. Помните, Ошо рекомендует в любой медитации быть расслабленным, оставаться свидетелем всему, что бы ни происходило, и не судить это.

И, прежде всего, делайте эту технику только если вам от нее хорошо, и она ведет вас глубже в покой, радость и блаженство. Если техника начинает пробуждать беспокоящие эмоции, рекомендуем вам попробовать вместо нее катарсическую технику, такую, например, как "Динамическая медитация".



https://vk.com/tut_me4ti

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyПн Мар 30, 2015 2:00 pm

Упражнение по прокачиванию энергетических потоков

Тело человека, словно паутиной, окутывается сетью энергетических каналов и потоков. Восходящий поток энергии наши чакры воспринимают при работе в вертикальном режиме.
Восходящий поток энергии земли, идущий снизу, воспринимается нашей первой чакрой Муладхарой.
Далее этот поток проходит последовательно через все чакры по энергетическому каналу, расположенному впереди позвоночника.

Каждая чакра принимает энергию потока от предыдущей, преобразует, ассимилирует и передает её следующей чакре

При выполнении упражнений сосредоточьтесь на своих ощущениях. Вы не сразу почувствуете их. По мере практики ваша чувствительность тонких энергий увеличиться и вы сможете легко ощущать эти потоки. Уровень энергии с каждым днём будет неуклонно расти, а с ним придут прекрасное самочувствие и хорошее настроение

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Мариам

Мариам

Сообщения : 565
Дата регистрации : 2015-01-10
Возраст : 28
Откуда : Хабаровск

Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  EmptyСр Май 27, 2015 4:50 pm

Сияние чистого разума
Быть спокойными, счастливыми и сосредоточенными вам поможет медитация. И если вы новичок, то дело за малым – выбрать технику медитации, которая будет работать именно для вас.

Уже само слово «медитация» звучит успокаивающе? Как утверждают опытные практики, всего за 10 минут вы можете перевести свой ум из деструктивного состояния в конструктивное. Вы можете трансформировать свое настроение из тревожного в спокойное и настроиться на тихое, мирное созерцание того, что всегда пребывает с вами глубоко внутри. Несомненно, вы слышали о преимуществах регулярной медитации. Исследования показывают, что медитации увеличивают активность в тех областях мозга, которые отвечают за позитивные эмоции, они поддерживают иммунную систему и снижают в организме уровень гормона стресса — кортизола. Медитация — это естественное избавление от стресса.

Но вот беда: на поиски состояния концентрации уходит масса времени, а чтобы медитировать дольше нескольких секунд за один сеанс, нужно упорно подготавливать ум различными практиками! Итак, медитация — это процесс долгий и не всегда легкий. Мастер медитации из Чикаго Джим Беннит советует «влюбиться в свою практику», чтобы побыстрее ощутить ее преимущества. Но для начала нужна техника, которая будет резонировать с вами и вдохновлять на практику.

Техники медитации дают уму единичный объект для фокусирования: изображение, дыхание или священный звук. «Дело в том, что работа нашего разума заключается в постоянном движении, — поясняет Беннит. — Медитация, вместо того чтобы позволять уму суетливо прыгать между мыслями о сегодняшнем ужине, дедлайнах на работе и мечтах об отпуске, дает уму простое повторяющееся задание, которое в конечном итоге замедляет движение мыслей и приводит в спокойное состояние».

Визуализация, повторение мантр и медитация при ходьбе — три медитативные техники, описанные в тексте, сопряжены с ежедневной активностью. Их преимущество в том, что они помогают задействовать все ваше внимание и осознанность на выполнение простых задач, а значит, повысить эффективность труда. Те, кто заинтересован в регулярной медитации, могут попробовать практиковать каждую из техник на протяжении одной недели. Заведите журнал: записывайте в нем, как вы себя чувствуете до и после каждой медитации. А также отмечайте, как долго вы можете выполнять каждую из техник. Через три недели вы сможете, просмотрев ваши записи, понять, какая из техник больше всего подходит вам лично. Тогда можно начинать практиковать на постоянной основе, пока медитация не войдет в привычку. И вы будете наслаждаться медитацией и извлекать из нее пользу всю вашу жизнь.

Сидим удобно

Не волнуйтесь: чтобы медитировать, вам не обязательно сидеть, скрутившись словно крендель. «В то время как древние йоги предпочитали медитировать в позе Лотоса, большинство практикующих сегодня недостаточно мобильны в бедрах для безопасного выполнения этой позы», – говорит Джим Беннит. Но это вовсе не значит, что вы должны сидеть на полу вообще без всякой подготовки. Экспериментируя с тремя вариантами медитаций, найдите позицию, в которой ваши бедра будут выше коленей. Такая поза поможет держать позвоночник выпрямленным, а тело – расслабленным.

Сукхасана (Простая поза): Сядьте на пол и скрестите голени, чтобы образовать из ног широкую опору — треугольник. Если тазобедренные суставы хорошо раскрыты, то можно создать стабильную основу, поместив одну ступню поверх противоположного бедра, так что вы уже будете сидеть в Ардха Падмасане (позе Половинного Лотоса).

Если вы чувствуете, что заваливаетесь, для большей устойчивости сядьте на край подушки, блока или сложенного в несколько слоев одеяла. Направьте к полу колени, бедра и седалищные кости, чтобы вы чувствовали, как таз укореняется глубоко в земле. Сведите вместе лопатки и опустите их вниз, расширяя ключицу. Вытяните вверх шею. Уложите расслабленные руки на колени ладонями вверх.

Ноги вытянуты перед собой: Если у вас травмировано колено, сядьте, вытянув ноги перед собой, а спиной облокотитесь о стену. Подложите подушку или несколько сложенных одеял под ягодицы так, чтобы таз оказался выше коленей. Убедитесь, что голова, шея и туловище правильно выровнены. Опустите расслабленные руки на колени ладонями вверх.

На стуле: Отбросьте предрассудки: это все еще медитация, даже если вы просто сидите на стуле. «Главное — правильно отстройте позу. Убедитесь, что ваши ноги твердо стоят на полу, а бедра параллельны полу», — советует Беннит. Сядьте прямо, позвольте плечам упасть, оттяните их вниз. Потянитесь макушкой к потолку и позвольте рукам расслабленно лежать на бедрах ладонями вниз.

Обратите взор внутрь: Визуализация
Зрим в себя

Фокусируясь на внешнем мире, глаза передают огромное количество образов, которые загромождают восприятие. Медитация на визуализацию помогает остановить эту постоянную трансляцию. «Скажем, вы идете по центральной улице города, — говорит Ники Костелло, учитель йоги и медитации. — Ваш взгляд притягивают мигающие огни, неоновые вывески, витрины магазинов. Нечто противоположное происходит, когда вы сидите в медитации, — здесь визуализация дает вашему уму объект для фокусирования, и это позволяет направить ваш взгляд внутрь».

Большинство визуализаций основано на изображениях природы: свет, земля, небо и горы. Они успокаивают чувства, обладают качествами чистоты и, как правило, возвращают нас в настоящий момент. Костелло считает, что в результате такой медитации ум расслабляется, а дыхание становится глубже. После того, как вы смогли расслабиться, можно приступить к пробуждению качеств изображений, которые вы визуализируете. «Идея заключается в том, чтобы представлять нечто, что успокаивает или уравновешивает, — говорит Ники. — Если вы хотите, чтобы ваш разум стал более чистым, представьте безоблачное небо. Если вы хотите почувствовать себя заземленным и уверенным в себе, представьте сильную и мощную гору. Визуализация может вывести вас из рамок узкого мышления и подарить захватывающее чувство свободы».

Идеальна для визуалов

Визуализация подойдет визуалам (людям, которые лучше всего учатся через зрительные образы и воспринимают мир глазами). Если вы занимаетесь искусством, живописью или дизайном, то медитация на визуализацию подойдет вам больше всего. Если вы всегда запоминаете лица, но забываете имена, то вы очень похожи на визуала и можете извлечь массу удовольствия и пользы из этой практики.

Медитация: луч света

Начните с комфортной позы в положении сидя. Закройте глаза и выпрямите спину. Позвольте вашему телу постепенно стать неподвижным. Свяжите вашу осознанность с дыханием. Наблюдайте за тем, как вы вдыхаете и выдыхаете, пока дыхание естественным образом не войдет в спокойный ритм. Затем переведите внимание на позвоночник. Прочувствуйте устойчивость своего внутреннего стержня, простирающегося от широкой базы скрещенных ног вверх до макушки головы. С каждым новым вдохом расширяйте все больше пространства между позвонками.

Далее представьте, что ваш позвоночник превращается из четкой конструкции в теплый сверкающий луч света. Вы когда-нибудь замечали, как свет сочится сквозь окна или пробивается через листья деревьев? Точно так же луч света, искрясь, заполняет весь ваш позвоночник. Мы часто воспринимаем наши тела как сгусток плотной материи, а можете ли вы представить расширяющийся поток света, исходящий из вашего позвоночника, который расщепляет всю тяжесть в теле, заполняя все клетки светом? Сконцентрируйтесь на этом торжестве света, заполняющего все ваше естество, позвольте себе стать ярким и сияющим, пока сидите в медитации 5-10 минут.

Сила звука: Мантра- медитация
Ом и не только

Мантра-медитация включает в себя тихое повторение звука с целью успокоения ума. Слог «ман» в переводе с санскрита означает думать. Мантра может состоять из одной буквы, слова, из одного или более предложений. В традиции йоги «Ом» — «корневая мантра», от которой произошли все остальные санскритские мантры.

Философия йоги предполагает, что все звуки исходят от божественного источника Вселенной. Мантра может помочь прийти к этому источнику, который также находится внутри каждого из нас.

В практике йоги произношение звука имеет первостепенное значение, и мантры в древности часто держались в секрете, передаваясь от учителя к посвященному ученику. «Традиционные мантры имеют особый энергетический резонанс, что способствует концентрации ума», — говорит Беннит. Он также добавляет, что для медитации подойдет любое слово или звук, которые имеют для вас смысл. «Что действительно важно — так это способность оставаться сконцентрированным на звуке мантры, чтобы обуздать мысли и эмоции, взять их под контроль».

Идеальна для аудиалов

Медитация подойдет аудиалам, людям, которые легко воспринимают информацию на слух. Если вы легко вовлекаетесь в музыку или в окружающие вас звуки или если вы находите успокаивающим повторение про себя звуков или фраз, то возможно, что заниматься мантра-медитацией для вас совершенно естественно.

Сохам: Мантра молчания

Аджапа-мантра, или «мантра молчания», позволяет использовать дыхание как точку концентрации. Вы можете попробовать эту практику во время медитации или в любое другое время, когда вам захочется успокоить свои мысли. «Ваше дыхание с вами всегда, и вы можете использовать его, чтобы успокоить себя, когда вам будет нужно», — говорит Беннит.

Сядьте в тишине, закрыв глаза, и внимательно прислушайтесь к звуку вашего естественного дыхания. Попробуйте расслышать на вдохе шипящий звук «са», а на выдохе — хриплое «ха». Не расстраивайтесь, если вы не можете расслышать звук сразу, просто притворитесь, что слышите, — и со временем так оно и будет. Вы также можете проговаривать звуки про себя на вдохе и выдохе.

Несколько минут наблюдайте за этими звуками. В конце концов они превратятся в мантру Сохам (произносится «со-хахм»). Эта мантра, которую мы невольно повторяем с каждым вздохом и несем от колыбели до могилы, означает «Я есть То» и напоминает нам о нашей вечной связи с беззвучным первоисточником (она также может быть интерпретирована как «Я есмь»). Практика естественным путем обратит вашу осознанность внутрь, замедлит скорость дыхания и поможет успокоить бурные колебания сознания.

Медитация в движении: Осознанная прогулка
Шагаем молча

Вместо того чтобы фокусироваться на вашем дыхании, или на мантре, сфокусируйтесь на ощущении того, как ваши ноги касаются земли. «Для кого-то сидячая медитация может вызывать массу неудобств», — говорит Паул Вейтс, преподаватель йоги и тайского массажа в Чикаго. Медитация при ходьбе позволяет сосредоточиться на наблюдении, на своих мыслях и ощущениях в момент их появления.

Если вы будете ходить медленно, то сможете подметить, что происходит, когда вы поднимаете ногу, переносите ее вперед и снова ставите на землю. «Вы сможете превратить отслеживание вашего перемещения в пространстве в способ быть осознанным и присутствовать в каждом моменте», — говорит Вейтс.

Во время медитации при ходьбе вам может показаться, что у вас проблемы с балансом или что внешний мир вас отвлекает. Все это в порядке вещей, говорит Вейтс. «Вокруг всегда много чего происходит — вам нужно позволить практике просто быть».

Идеальна для активных людей

Практика подойдет гиперактивным и неугомонным людям, а также тем, кому некомфортно медитировать сидя. Вейтс объясняет, что эта техника традиционно использовалась как дополнение к сидячей медитации — например, во время долгих ретритов. «Если вы весь день сидите, для соблюдения баланса хорошо будет встать и походить». Вейтс также рекомендует эту технику, если вы медитируете после еды или если вас тянет ко сну во время сидячей медитации.

Практика: концентрация на ходьбе

В идеале эта медитация проводится в открытом пространстве примерно 6-9 метров в длину. Если дома у вас нет такой большой комнаты, вы можете ходить по коридору, или по периметру вашей комнаты, или выйти на улицу и ходить по парку.

Расслабьте руки, свесьте их по бокам. Глаза мягко сфокусированы на расстоянии примерно 2 метров перед собой. Переведите ваше внимание на ноги. По мере того, как вы будете замедляться, фиксируйте каждый ваш шаг. Сначала переведите внимание на заднюю ногу, прочувствуйте, как она поднимается, и про себя произнесите: «Поднимается». Затем перенесите ногу вперед, отмечая: «Двигается». Потом опустите ногу и прочувствуйте, как она соприкасается с землей. Скажите про себя: «Опускается». Продолжайте в том же духе на протяжении 10 минут.

Если вы замечаете, что ваше внимание блуждает, дайте себе команду: «Думать» и верните внимание к ногам. Если отвлечение становится особенно сильным, остановитесь, подышите, верните внимание назад в ноги и начните медитацию заново. Если вы поймете, что постоянное фиксирование действий во время ходьбы мешает вам концентрироваться на самой ходьбе, можете перестать отслеживать движения. Но если ваш ум сильно блуждает, то фиксирование действий может помочь «привязать» его к ощущениям того, что конкретно происходит в данный момент. Если вам нужно развернуться, просто сигнализируйте себе: «Поворачивать» и медленно меняйте траекторию движения.
https://vk.com/public54403406

_________________
Мариам ☽✪☾
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль https://vk.com/mariam__13
Спонсируемый контент




Способы познания и медитативные техники  Empty
СообщениеТема: Re: Способы познания и медитативные техники    Способы познания и медитативные техники  Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Способы познания и медитативные техники
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Вещий форум :: О вещем :: Духовные практики-
Перейти: