ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход    

Поделиться
 

 Дыхание Уджаи

Перейти вниз 
АвторСообщение
Миднайт
Аз есмъ Царъ
Миднайт

Сообщения : 890
Дата регистрации : 2011-11-01

Дыхание Уджаи Empty
СообщениеТема: Дыхание Уджаи   Дыхание Уджаи EmptyСб Дек 13, 2014 2:00 am

Или "дыхание победителя", "дыхание воина", применяющееся в йоге.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://wsisters.wordpress.com
Миднайт
Аз есмъ Царъ
Миднайт

Сообщения : 890
Дата регистрации : 2011-11-01

Дыхание Уджаи Empty
СообщениеТема: Re: Дыхание Уджаи   Дыхание Уджаи EmptyВс Дек 14, 2014 1:32 am

Я думаю, теории на этот счет достаточно, поэтому расскажу своими словами. И ощущениями Smile

Дыхание Уджаи (Уджайи) используется в йоге (большей частью, в Аштанга-йоге) для раскрытия внутренних органов, концентрации внимания на дыхании, а также для наиболее полного выполнения асан. При правильной технике выполнения дыхания Победителя, тело охватывает тепло, перерастающее в жар и позволяющее через пот вывести токсины.

На самом деле, если новичок попробует просто дышать этим способом, без выполнения асан, до пота у него дело вряд ли дойдет, но тепло появится непременно. Потеть начинаешь уже когда достаточно долго практикуешь Уджаи.

Дыхание действительно помогает сконцентрироваться, отставляя ненужную кашу из мыслей и ощущений.

Кто пробовал такое дыхание? И какие ощущения возникали у вас?

_________________
ГлавВредная Twisted Evil
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://wsisters.wordpress.com
 
Дыхание Уджаи
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Вещий форум :: О вещем :: Духовные практики-
Перейти: